Retiros Yoga

Según el texto sagrado de Bhagavad Gita,el Yoga se basa en los cuatro caminos por tal de alcanzar ese estado de unión con lo divino, que es el último y primordial significado de “Yoga”.

Los cuatro caminos se conforman por el Karma Yoga, el Bhakti Yoga, Raja Yoga o Yoga clásico o también llamado Ashtanga Yoga y el Jnana Yoga.

Todos los tipos de Yoga tienen algo en común: llegar a la unión del cuerpo y la mente.  Y aunque todos tengan una raíz en común cada uno tiene sus propias características. A continuación os detallamos los estilos más conocidos dentro de esta filosofía de vida, el Yoga:

  • Ashtanga Yoga
  • Hatha Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Sivananda Yoga
  • Vinyasa Yoga

En nuestro buscador de retiros puedes filtrar por el tipo de Yoga que más de guste o te interese practicar. Sólo tienes que filtrar por los filtros de subcategoría situados en la izquierda.

Retiros Crecimiento Personal

Nuestra historia vital irremediablemente nos lleva a la creación de un carácter. El crecimiento personal es un espacio que nos damos, una oportunidad para poder desarrollar aquellas cualidades que quedaron atrofiadas, poco desarrolladas y que nos presenta un presente limitador y con más o menos sufrimiento.

Los seres vivos nos preservamos, desarrollamos y crecemos gracias al contacto continuado con el entorno.  Respiramos oxigeno y comemos alimentos, y tras un proceso de metabolización, los asimilamos como parte integrante de nuestro ser, desechando  lo que no nos es útil.

En conclusión nos autorregulamos en busca del equilibrio, pero cualquier interferencia en la autorregulación provoca enfermedad. Esa que llamamos psicosomática.

Entendemos el crecimiento personal como la parte más cercana a la espontaneidad y, por tanto, el bienestar dentro de los diferentes tipos de técnicas, protocolos, terapias,etc. Al otro extremo estaría la rigidez y las dolencias más graves, las psicopatologías.

Retiros Meditación

En la mayoría de los retiros de Meditación y tal como nos podemos imaginar se suelen llevar a cabo en espacios rodeados de naturaleza. En estos lugares reina un ambiente de paz y tranquilidad, un escenario perfecto para recogerse y concentrarse.

Meditación

Todos sabemos los grandes beneficios de esta práctica. Últimamente el sector científico y a partir de estudios recomiendan esta práctica. Los aportes para nuestro cuerpo y mente son muy numerosos. A continuación detallaré los cambios que producen a nivel físico, psíquico y emocional:

  • Físico: Refuerza  el sistema inmunológico, reduce el dolor y la inflamación a nivel celular.
  • Emocional: Disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad. Ayudad a mejorar la capacidad de control de las emociones, mejora la introspección
  • Psíquico: Mejora tu memoria, aumenta la atención, mejora tu capacidad creativa, etc.

Por lo tanto esta práctica extendida a nivel mundial podríamos decir que cumple una de sus funciones más representativas: la higiene mental.

¿Qué es un retiro?

Me voy de experiencia de Retiro

Tal como dice la palabra un retiro es una oportunidad  para encontrar un momento para el descanso, para conocerse a uno mismo y, en definitiva, encontrar paz interior.

Retirarse es una forma de hacer un parón en el camino y valorar cómo estamos afrontando nuestra vida, ayudándonos a aportar claridad a los retos que se nos presentan por delante.

 ¿Porqué hacer un Retiro?

La vida actual va muy rápido, la tecnología facilita la vida . La naturaleza de necesita pausas . Salir de retiro y del bullicio y tener tiempo para nosotros, no da mucha alegría.